الحافيظي يزيد من متاعب الرجاء البيضاوي

إستمر توافد لاعبي الرجاء على عيادة الفريق هذا الموسم و كان آخر الملتحقين هو متوسط ميدان الرجاء عبد الإله حافيظي و الذي تأكد غيابه عن مباراة الأربعاء في 

مواجهة مولودية وجدة في الدوري المغربي للمحترفين.

و تعرض الحافيظي للاصابة في الحصة التدريبية للفريق الأخضر بسبب شد عضلي، و ينتظر المدرب جمال السلامي نتائج الفحوصات الطبية لتحديد مدة غياب نجم الرجاء و إن كان بإمكانه الإلتحاق بموقعة رادس السبت المقبل في مواجهة الترجي التونسي في دوري الأبطال إفريقيا.

عانت الرجاء هذا الموسم من عديد الإصابات التي لحقت بركائز الفريق في ظل عدم القيام بالانتدابات اللازمة و غياب بدلاء في المستوى، فكيف سيتعامل السيد جمال السلامي مع غياب الحافيظي و الشاكير و جبيرة و عمر بوطيب و فابريس نجاه.

القهوة .. الفوائد و الأضرار

القهوة .. الفوائد و الأضرار



هل تناول القهوة عادة صحية؟

يختلف الكثير من اخصائين التغذية حول العالم على موضوع القهوة، فبعضهم من يشجع على تناولها و لكن بإعتدال و بعضهم من يحذر من تناولها.
القهوة مثلها مثل الكثير من المصادر الغذائية فلها حسنات و لها تدعايات ضارة على الصحة أيضاً، دعني بداية اذكر لكم حسناتها و من ثم أضرارها.

الفوائد الصحية للقهوة

1- من اهم المصادر الغذائية المضادة للاكسدة
2- تستعمل كمصدر مهم جدا لتنظيف الجسم من السموم في حالة إدخالها لاجسامنا على شكل حقنة، لاحتوائها على حمض البراميتيك الذي يحفز الكبد على افراز مادة الجلوتاثيون بنسبة تقريباَ 700% و هي اهم مادة و مصدر على الاطلاق مضاد للاكسدة و لتنظيف الجسم و الكبد من السموم.

الاضرار التي تسببها القهوة

1- تتعب و تخل في انتظام دقات القلب
2- تؤثر سلباً على عمل الدماغ
3- تخل في عمل الكلى
4- تخل في عمل الغدة الكظرية
5- تسبب ضعف في الاسنان
6- تقتل البكتيريا النافعة في الأمعاء
7- تسبب في تلف جدار الأمعاء و تعمل ارتشاح في الأمعاء
8- تدخل جسم الانسان في حالة ادمان كمصدر للطاقة
9- لا يوجد بها ولا أي عنصر من عناصر الغذاء من فيتامينات او معادن او احماض دهنية او احماض امينية
10 تزيد من حموضة الدم

القهوة كباقي العناصر الغذائية الموجودة على البسيطة، يستحب تناولها بشكل مقنن و معتدل حتى نجني إيجابيات القهوة، و إذا كان الشخص مريضا بإحدى الأمراض كالسكر و الضغط يجب عليه استشارة الطبيب و الأخذ بوصيته في شأن شرب القهوة أو الامتناع عن ذلك.

حب الرشاد و فوائده

حب الرشاد و فوائده

ورقة تعريفية حول حب الرشاد

حبُّ الرَّشاد هو نبات عشبي حولي ينتمي الى الفصيلة الصليبِيّة له ازهار صغيرة بيضاء و بذور بيضاوية يميل لونها إلى اللون البني و هي الجزء المفيد و الغنيُّ في حب الرشاد، كما له أوراقاً متغيِّرة، إما أن تكون مفصصة أو كاملة أو مركّبة، يُشبه في ذلك كُلاً من الكرنب، والخردل، واللفت، والفجل.
و تنمو نبتة حب الرشاد قرب الوديان و الأنهار بشكل وحشي و تلقائي و تُزرع كذلك في مصر، والسودان، والصومال، وليبيا وشبه الجزيرة العربية، كما انتقلت الى أوروبا و باقي بقاع العالم.
يمكن تناول حب الرشاد لوحده مع الماء أو من خلال إضافته إلى الحساء وجميع أنواع السلطات، واللحوم، والأسماك، فهو فاتح للشهيّة، ويعمل على تسهيل عمليّة الهضم.


يُطلق على حب الرشاد كثيرٌ من الأسماء و الألقاب تتغيَّر حسب الزمان و الموطن مثل حرف الماء، الثفاء، ثناء الحرف، الحارة، ، فلفل الصقالبة، أو البقدونس الحاد.
يملك هذا النبات السّحري عديد الفوائد الصحية و التي نصح بها قدماء الأطباء في قديم العصور وقد ذكرت فوائده و نُصح به في السُنة النبوية، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم -: " عليكم بالثفاء فإن الله جعل فيه شفاء من كل داء".

فوائد حب الرشاد

⚫ حب الرشاد مع الحليب مفيد لآلام المفاصل :
قم بوضع ملعقة حب الرشاد المطحون بكوب من الحليب الساخن
وقم بشربه يوميا لمدة 15 يوم صباحا ومساءاً
فهو مفيد جدا لآلام المفاصل والآم أسفل الظهر.

⚫ مُنشط للجسم .

⚫ مُنظم لمستوى السكر في الدم.

⚫ مُهديء للجهاز الهضمي.

⚫ مُقوِي للقدرة الجنسية.

⚫ مُنظم لمستوى الكوليسترول في الدم.

⚫ فاتح للشهية.

⚫ مُفتت للحصى.

⚫ مُدر للبول.

⚫ منشط للمبايض.

⚫ طارد للبلغم.

⚫ مخفض لمستوى ضغط الدم.

⚫ مقاوم للبكتيريا والفيروسات.

⚫ مخلص للجسم من النيكوتين.

⚫ مدر للطمث.

⚫ مساعد على سرعة حدوث الحمل.

⚫ واقي من السرطان.

⚫ مقوي للعظام.

⚫ مسكن للآلام.

⚫ مقوي عام.

⚫ طارد لديدان البطن.

⚫ مخلص للجسم من السموم.

⚫ محافظ على نضارة البشرة.


⚫ محافظ على صحة القلب والاوعية الدموية.

⚫ طارد للغازات.

⚫ مقوي لجهاز المناعة في الجسم.

الاعشاب الصديقة للكبد

الاعشاب الصديقة للكبد

تعريف الكبد

يعد الكبد من بين أهم أعضاء للجسم و لا يفوقه في الأهمية سوى القلب و الدماغ، و يلعب الكبد دور مزيل للسموم في الجسم بدون توقف بالإضافة إلى عمله على إنتاج المادة الصفراء التي لها دور كبير في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، كما يقوم بتحطيم الدهون والبروتينات في الجسم ويقوم بوظائف حيوية وهامة تسهم في بقاء الجسد معافياً على ما يرام.

وبقدر أهمية هذا العضو في جسد الإنسان يعتبر عضواً حساساً حيث تؤثر فيه الأنظمة الحياتية والغذائية مما يقود لمشاكل عديدة كالسمنة ومشاكل تليف الكبد أو مشاكل القلب والأوعية الدموية، لذا يجب اتباع الإرشادات الخطوات الوقائية التي تقود لسلامة أعضاء الكبد و باقي الأعضاء الحيوية بالجسم.

إليكم بعض من الطب البديل و الأعشاب الطبيعية التي تعطي للكبد صحة جيدة و يؤدي دوره كما يجب :

الكركم 

يقي الكبد من التلف السمي ويسهم في إعادة تكوين الخلايا التالفة كما يتميز بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات ويحمي الكبد من الإصابة بالعدوى.

الهندباء البرية 

تتميز بزهورها الزرقاء فاتحة اللون وتعمل كمنظف للكبد، و تعمل المركبات الموجودة في جذور الهندباء تهييج الكبد على إنتاج المادة الصفراء، و استخدمت لقرون في علاج أمراض اليرقان وتليف الكبد ومشاكل أخرى لا علاقة بالكبد.

عشبة السلبين المريمي 

هو نبات شوكي و تعتبر هذه العشبة هي أفضل صديق للكبد حيث تحميه من الضرر التي تتسبب به السموم كالكحول وبعض العقاقير، كما أنه يقوم بالحفاظ على مستويات الجلوتاثيون في الكبد وهي المادة المسؤولة عن الحفاظ على الكبد من السمية.

الثوم 

 يعتبر الثوم غنيّاً بمادة الكبريت الذي يعمل على إفراز إنزيمات الكبد التي لها دور كبير و مهم في طرد السموم كما يحتوي على الأليسين والسيلينيوم وهما مادتان يحميان الكبد من التلف.

النعناع 

 يلعب دور محفز في عملية تدفق المادة الصفراء التي ينتجها الكبد في القناة الصفراوية بالإضافة إلى تذويب الدهون في الكبد وطرد السموم من الجسم


الاعتماد على الطبيعة لتعزيز صحة الجسد يعتبر أمراً سهل المنال وهام للحصول على الفوائد الغذائية بطرق طبيعية لا دوائية، لكن يجب الانتباه بأن العديد من الأعشاب تتطلب استشارة أخصائيي العلاج بالأعشاب قبل استخدامها